Alexandertechnik – Spielraum für den Körper

So, 14.03.2027, 10:30-17:30 Uhr

Mehr Leichtigkeit. Mehr Geläufigkeit. Mehr Klang. Mehr Wohlbefinden.

In diesem Workshop lernen Sie die wohltuende Wirkung der Alexandertechnik kennen – eine Methode, die dabei unterstützt, ungünstige Bewegungs- und Haltungsmuster bewusst wahrzunehmen und zu verändern. Sie fördert eine natürliche Koordination von Körper und Geist, verfeinert die Selbstwahrnehmung und eröffnet neue Möglichkeiten für müheloses Handeln.

Besonders für Musiker*innen hat die Alexandertechnik seit vielen Jahren einen festen Platz in der Ausbildung: Sie ist Bestandteil des Lehrprogramms an Musikhochschulen und wird weltweit von Instrumentalist*innen und Sänger*innen genutzt, um Bewegungsfreiheit, Klangqualität und Ausdruckskraft zu unterstützen.

Im Workshop erforschen wir, wie unnötige Spannungen entstehen und wie wir ihnen mit mehr Bewusstheit begegnen können. Dabei geht es nicht um spezielle Übungen, sondern um die Art und Weise, wie wir uns bewegen, atmen, musizieren und auf Anforderungen reagieren.

Der Workshop findet in einer kleinen Gruppe von 6 bis 10 Teilnehmer*innen statt und bietet Raum für individuelles Erleben, Austausch und praktische Erfahrungen. Jede*r nimmt hier konkrete Anregungen für die eigene Praxis mit.

 

JeKits-Lehrkräfte können beim Landesverband der Musikschulen in NRW einen Antrag auf Kostenübernahme stellen.

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