Stimmgesundheit, Präsenz und Achtsamkeit im Unterichtsalltag

Di, 15.09.2026 (Teil 1) und Di, 22.09.2026 (Teil 2), jeweils 19:15-20:45 Uhr

Die Fortbildung eröffnet in zwei aufeinander aufbauenden Einheiten den Raum, um sich achtsam dem eigenen körperlichen Erleben von Stimme und (Körper-) Haltung zu nähern. 

Regelmäßiger Unterricht in lauten Umgebungen kann herausfordernd sein und langfristig den Stresspegel von Lehrkräften erhöhen. Die körperlichen Auswirkungen von Stress können wiederum zusätzlich die Stimme beeinträchtigen, wodurch es schwer fallen kann, präsent und zugewandt zu bleiben. Aufgaben um den Unterricht herum erschweren im Alltag zudem die Möglichkeit, das Erlebte zu verarbeiten und wieder in eine gelassenere Haltung zurück zu finden. Auch schon Anfänge dieser Dynamik können die Freude am Unterrichten beeinträchtigen oder müde machen.

Die Fortbildung setzt hier an. Mithilfe von konkreten, unterrichtstauglichen Entspannungsübungen und Hilfestellungen zu alltagsbezogener Stimmhygiene werden körperliche Auswirkungen von Stress auf Stimme und Haltung neugierig untersucht. Bei darauf aufbauenden Gruppen-Reflexionen wird ein selbstfürsorglicher Umgang mit herausfordernden Situationen unterstützt und der Raum geöffnet, um die vorgeschlagenen Übungen auf individuelle Bedürfnisse anzupassen. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht nötig. Es wird auf die körperlichen Voraussetzungen aller Teilnehmenden rücksichtsvoll eingegangen. 

JeKits-Lehrkräfte können beim Landesverband der Musikschulen in NRW einen Antrag auf Kostenübernahme stellen.

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